眠れない日々

夜何度も目が覚めて、眠れ無い日が増えてきました。

白湯を飲んだり、ホットミルクを飲んだりしますが、眠れません。

眠れたとしても眠りは浅く、何度も目が覚めてしまいます。

幼少の頃から、暇さえあれば寝ていたい程寝る事が好きだった私が眠れない…。

明日も仕事だから、少しでも寝て体を休めないと！。

そう思うと、気持ちだけが焦ります。

でも眠れない…。

眠れない夜はとても不安で、とてもとても長く孤独です。

精神科からいただいたお薬を飲めば良かったのですが、私はお薬を飲む事はありませんでした。

くせになりそうで、抜け出せなくなりそうで、何だか怖かった。

とにかく色んな事が怖くて不安になる。

悪い方へ悪い方へばかり考えてしまう…。

考えてはダメ。

考えないなんて出来ませんよね？

頭の中が毎日ゴチャゴチャして落ち着かない。

少しずつでいいんです。

悪い事は考えない。

どうしたら、楽しく過ごせるかな😊？